콜라비 효능·부작용
콜라비 효능이 뭐가 있는지 자세히 알아볼게요. 원산지는 유럽에서 11~12월이 제철이지만 잎, 줄기 모두 섭취할 수 있는 양배추과에 속하는 채소입니다. 양배추, 순무 교배해서 만든 식욕작물입니다. 열량은 100g에 27kcal 이므로 낮은 편이고 수분 함량은 90%가 넘습니다.모양이 무와 비슷하나 맵지 않고 단맛이 나며 얇은 특성을 가지고 있습니다. 탄수화물, 단백질, 비타민A, C섬유질, 마그네슘 등 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 특히 […]