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일상 생활에서 PC나 스마트폰, 태블릿 등은 빼놓을 수 없는 것이지요. 편리함을 위해서 사용하고 있는데 그에 반해 관절 건강을 악화시키는 자세를 장시간 유지하게 되거나 좋지 않은 생활 습관이 생기는 원인이기도 합니다.잘못된 자세로 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하다 보면 고개를 숙이거나 앞으로 쭉 뺀 자세를 하기 쉬워집니다. 이는 목 뒤, 어깨, 날개뼈 근육이 수축하고 긴장시켜 통증을 유발합니다. 뿐만 아니라 스마트폰이나 마우스를 사용하게 되면서 손목 사용도 늘고 손목 통증으로 인해 병원을 찾는 분들도 늘고 있습니다.
버스나 지하철을 타면 대부분의 사람들이 스마트 폰을 보고 있습니다.게다가 아침부터 밤늦게까지 스마트 폰을 한시도 안 놓치는 경우도 있습니다.이는 손목에 무리를 주기도 하는데 이런 습관이 반복된다고 손목 터널 증후군의 진단 및 수술이 필요하게 될 가능성이 있으므로 주의해야 합니다.예전에는 손목 통증이 가사 노동이 많은 중년 여성에 주로 나타나는 방법이었는데 요즘은 10~20대의 젊은 연령층도 예외는 없을 것 같아요.학업, 업무의 컴퓨터를 장시간 사용하는 것이 주된 원인이라고 생각됩니다.하루에 8시간 이상 키보드와 마우스를 쓰고 있다고 무심코 손목에 힘을 넣어 손목 터널 증후군의 위험이 높아집니다.
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손목 터널 증후군은 손목 관절의 중앙을 지나는 주요 신경에 압박이 걸리고 발생하는 것이죠.손목 앞에는 정중 신경이나 힘줄, 인대 등이 있는 수근관이 있어 이를 통해서 손가락, 손목을 움직일 수 있습니다.반복 사용으로 수근관이 밀리고 압력이 높아지거나 하면 손목 터널 증후군 증세가 나타납니다.손목 터널 증후군 진단을 위해서는 우선 손목이 부는지, 통증이 있는지, 저려서 불편감이 있는지 확인하고 봐야 합니다.수근 관내의 정중 신경이 한판부터 넷째 손가락의 감각 신경을 다루고 있고, 감각 이상이 나타날 수 있습니다.
손목 터널 증후군 증상을 대충 봐도 손의 사용에 제약이 생기고 일상 생활에 큰 차질을 빚을 가능성이 나타납니다.또 손목 터널 증후군의 진단이나 수술을 해야 하는 경우 불편함은 배로 됩니다.그래서 손목 사용을 줄이고 안정을 취하고도 통증, 붓고 저림 등이 계속될 경우는 손목 터널 증후군의 진단 및 수술이 필요한 경우에 해당할 가능성이 있고 하니 빨리 병원에 가는 편이 좋습니다.치료 시기를 놓치면 손목, 손가락의 감각이 무뎌지는 거 아니라 근육 위축이 발생할 수 있습니다.근육 위축으로 악력이 저하할 수 있으므로 손과 손가락이 평소와 달리 이상한 느낌이 들거나 통증이 지속되면 손목 터널 증후군의 진단 및 수술로 조기에 치료를 받게 해야 합니다.
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손목터널증후군 초기에 진료를 받고 치료하면 비수술적인 방법으로도 충분히 호전될 수 있습니다. 주사치료나 체외충격파 등으로 통증을 줄이고 보조기 처방을 통해 손목 사용을 줄여 효과를 기대할 수 있습니다. 비수술 치료에서 특별한 변화가 없거나 반복 재발하는 경우 수술을 고려해야 합니다.하지만 손목터널증후군 증상이 나타난 지 시간이 지나 근육 위축이 진행되거나 신경증상까지 발생한 상태라면 수술을 해도 호전되지 않을 수 있어 늦게 전에 치료를 받는 것이 가장 중요합니다. 손목터널증후군에 대한 정보를 찾아 손쉽게 자신의 상태를 파악한 후 해당 질환이 의심되는 경우 손목이 부러지는 자세는 가급적 피하고 손목터널증후군 진단 및 수술을 위해 전문병원을 방문하는 것이 가장 좋습니다.
