다나움비타민D, 2000IU비타민D 효능과 복용법

비타민 D는 몸의 면역력을 유지하고 뼈를 건강하게 하는 중요한 영양소일 수 있습니다.혈중 비타민D 농도가 낮아져 비타민D 영양제를 찾던 중 먹기 좋고 특유의 비타민 냄새가 나지 않는 제품을 찾고 있었는데요.제가 찾아버렸어요 성분

성분은 간단합니다.비타민 D3 혼합제제입니다. (비타민 D3, di-a-토코페롤, 중쇄 중성지방) 이 밖에 향을 내는 것과 맛을 내기 위한 첨가제가 들어 있을 뿐 다른 것은 포함되어 있지 않습니다.

영양 기능 정보도 간단합니다.칼로리는 매우 적고, 0kcal이고 비타민 D는 50ug이고 2000IU일지도 모릅니다. 특징 및 복용 방법

다나움 비타민 D3는 츄어블 제품입니다.물 없이 씹어 삼킬 수 있는 제품으로 오렌지 맛의 연질캡슐 타입 제품으로 알려져 있습니다.맛이 강하지 않고 작은 사이즈이기 때문에 어린이나 노인들도 간편하게 섭취할 수 있습니다.그리고 단 맛을 내는 첨가제는 설탕이 아니기 때문에 혈당 걱정을 하지 않아도 된다는 장점이 있습니다.

하루에 한 알씩 복용하여 실온에서 보관하는 것을 권장하고 있습니다.90정이 들어있으며 90일간 복용할 수 있습니다.그리고 내가 구입하기 전에 고민했던 부분인 냄새가 나지 않는 것!이 비타민은 냄새가 나지 않습니다.그리고 츄어블인 만큼 맛이 좋아야 한다고 생각했는데 맛있어요.그리고 연질캡슐이기 때문에 씹으면 안에서 액체가 나오는데 이때 껍질은 토해도 된다고 합니다.물과 함께 섭취해도 좋고 물 없이도 좋다고 알려져 있습니다.

하루 중 식사량이 가장 많을 때 식후에 섭취하는 것이 좋은 섭취 시간이라고 알려져 있습니다.성인의 경우 하루 권장 섭취량은 4000IU 이하로 알려져 있으며 혈중 비타민D가 부족한지 충분한지에 따라 적정량이 달라질 수 있습니다.하루 4000 이상 섭취한 경우 비타민D 과다로 부작용이 있을 수 있으므로 주의하는 것이 좋을지도 모릅니다. 효능 및 부작용

비타민D는 체내에서 다양하고 중요한 역할을 할 수 있습니다.몸에서 스스로 합성할 수 없는 만큼 섭취하고 보충하거나 햇빛을 받아 합성해야 합니다.

비타민D는 체내에서 칼슘과 인의 흡수를 담당하여 뼈 건강에 도움을 줍니다.호흡기 건강에 도움이 됩니다.감기나 독감 감염률을 줄일 수 있고 면역체계 유지에 도움이 됩니다.그리고 최근 발병률이 높은 우울증과 같은 정신질환 완화에도 도움이 됩니다.그런데 과식을 하게 되면 예를 들어 하루에 2알 이상을 섭취하게 되면 오히려 뼈 건강이 나빠질 수 있습니다.체내의 높은 비타민D 농도는 인체의 칼슘 균형을 파괴하고 뼈 내부의 칼슘이 오히려 빠져나갈 수 있으므로 주의하는 것이 좋을 수 있습니다.